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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Perspetivas por Sandra Tez


Cinco dicas para 2013

Hoje não vos venho falar de beleza ou moda. Venho dar-vos cinco dicas para tornarem o vosso novo ano menos estressado e mais positivos. São coisas simples e pequenas mas que fazem toda a diferença.


Poupem a vossa cabecinha:
Hoje em dia os telemóveis têm imensas aplicações, desde agendas a post-its virtuais, calculadoras e conversores de tudo possível e imaginário. Existem ainda auxiliares de planos alimentares com conta calorias, gestores de poupança financeira pessoal. Procure e encontrará tudo que possa imaginar. Facilita-lhe a vida e desocupa a sua cabeça de demasiada informação



Pensamento positivo pela manhã:
Está mais que provado que os nossos sentimentos e reacções são reflexo dos nossos pensamentos. Então, se é assim tão claro, porque insistem em pensar em coisas negativas e problemas? Maior parte da população sofre por antecipação em relação a problemas que se acabam por resolver sozinhos com o tempo, por isso não vale a pena criar mais cabelos brancos e rugas. Todas as manhãs leia uma frase inspiradora, tenha um pensamento agradável, lembre-se de alguém que ama...obrigue-se a ficar alegre e criar uma "autodefesa" (uma barreira emocional) que impeçam os problemas desse dia de o/a incomodarem tanto 

Um orgasmo por dia:
SIM, peço desculpa a frontalidade mas está provado clinicamente que pessoas com média de 3 a 4 orgasmos semanais, são menos susceptíveis a depressões nervosas, ataques cardíacos e têm uma melhor integração social. Prometo que não estou a mentir e aprofundarei em breve este tema mas por agora, acreditem um orgasmo por dia liberta o stress e pode até reduzir medicações que necessite de tomar.

Adira ao cigarro electrónico:
Eu já aderi e sinto a diferença. Para quem quer deixar de fumar, ou simplesmente quer recuperar alguma saúde, opte por fumar os famosos, cigarros a vapor de água. Os líquidos utilizados têm sabores, desde sabor de algumas marcas de tabaco conhecidas a sabores de frutas, doces e bebidas, passando por sabor a charuto e até Marijuana. É uma alternativa mais saudável ao cigarro convencional que existe.
Não tem todos os componente maléficos e contem uma percentagem de nicotina para ajudar a ultrapassar a ansiedade inicial de deixar de fumar. Poderá sempre, futuramente optar por fumar líquidos sem nicotina ou deixar por completo de fumar. A nível económico também é muito vantajoso, os líquidos custam entre 3,50eur ou 8eur os maiores e duram imenso tempo. Poderá fumar um mês inteiro por cerca de 16euros

Saia:
Costumo ouvir imensas pessoas se queixarem que não podem viajar porque não têm dinheiro. E qual a alternativa que arranjam? Trancarem-se em casa e ver novelas e casa dos segredos. Nada contra mas existe imenso para fazer hoje em dia no nosso país. Procurem conhecer lugares novos. Pesquisem agendas culturais online. Façam uma visita às piscinas locais p uma tarde diferente... Saiam e divirtam-se.
Tenham um excelente 2013, positivo, próspero e saudável 



Sandra Tez
Lisboa

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